紫外線が皮膚に有害であるといっても、人間は、太陽のもとで生きていく宿命を負っています。
そのため、紫外線から身を守る機能が人間にはもともと備わっています。
しかし、日焼けしてしまったら、ケアが必要です。
日焼けしたあとのケアには、抗菌化作用の活用がオススメです。
その、抗菌化作用についてお話します。
＜目次＞
・肌の酸化を防ぐ化粧水【抗菌化作用が日焼け後の皮膚をケアする！】
・抗菌化作用を含む食べ物で日焼けあとの予防を！
肌の酸化を防ぐ化粧水【抗菌化作用が日焼け後の皮膚をケアする！】
うつぶせで日光浴をしても、足の裏は火ふくれにはなりません。
これは厚い角質が紫外線を吸収しているからです。
逆にいうと、乾燥などで角質のバリア機能が壊れていると、シミができやすくなるわけです。
皮膚の中にはウロカニン酸やグルタチオンなどと呼ばれる「抗酸化物質」があり、これも紫外線が生み出す活性酸素を除去しています。
しかし、このような体内抗酸化物質は、年齢とともに減っていきます。
そのため、食べ物などから抗酸化物質を補うことが必要です。
それがビタミンやポリフェノールなどになるわけです。
抗菌化作用を含む食べ物で日焼けあとの予防を！
植物は、太陽をいっぱいに浴びて光合成して生きています。
当然、紫外線などから細胞を守るしくみが発達しているのです。
人間も、野菜や果物を食べることで、その恩恵にあずかることができます。
最近は、植物中の抗酸化物質が次々見出されています。
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅは、ビタミンの中でもとくに抗酸化力の高いものですし、また、ポリフェノール（カテ
牛ン、フラボノイド、リグナン、イソフラボンなど）もすべて抗酸化物質です。
これらを効率よく食事にとり入れることが、紫外線だけでなく、老化を防ぐことになるのです。
